CEO執行長 CFO財務長
耶魯大學的快樂課
Laurie Santos 心靈學與美好生活
打破直覺、建立習慣。
Our life circumstances don’t matter as mush as we think.
We can control more of our happiness than we think.
You can become happier but it takes work & daily effort.
Your mind is lying to you a lot of the time.
Make time for making social connections.
Helping others makes us happier than we expect.
Make time for gratitude everyday.
Healthy practices matter more than we expect.
Become wealthy in time not in money.
Being in the present moment is the happiest way to be.
以下這一段話是在某個網站看到的，我覺得還滿有道理的，體內如何解讀快樂？
憂鬱症就身體內荷爾蒙不平衡，懷孕生孩子是一個點，高壓工作量突然放鬆下來是一個點，這就是國內外很多喜劇泰斗都患了憂鬱症，很多人退休後失去生活重心，或是伴侶失去跟胡思亂想讓腦內荷爾蒙長期低迷.現在的治療方式就是用藥物強迫平衡荷爾蒙，但是不是靠改變作息讓身體慢慢把低迷的荷爾蒙拉起來，這會造成幾個後果，身體習慣要刺激才製造，變成不刺激還是缺乏. 就會變成劑量得一次ㄧ次加重. 所以改善憂鬱症的方法還是從規律生活跟運動開始，腦中多巴胺足夠，自然就好了. 多巴胺怎來，運動，戀愛，做愛. 你看過運動選手憂鬱症嗎？你看過熱戀中的人憂鬱症嗎？為啥人能培養一兩個興趣很重要，因為在你不運動又不戀愛又沒愛做的時候，你還有機會能正常分泌多巴胺？
2020年
工作：多寫部落格、找題材、實作評論、探究實驗、找新奇有趣的考題、科學閱讀理解。
理財：錢線百分百、財經相關新聞、投資報酬率到10%。
人脈經營：主動號召找回老朋友、在社群中交到新朋友。
個人成長：寫下分析觀點。
健康：重訓。
家庭生活：出去聚會。
好奇心讓你精進、自律讓你發光。
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