學習如何學習(翻轉學習力，省力讀書有門道)
這16部教導學習如何學習的影片是由交大教授陳鏗任所拍。用大腦神經元理論解釋學習與記憶的關係。
一、讓我們輕鬆學，有時候太拚不一定好。
大腦的模式分為兩個專注模式和發散模式。
專注模式：因為熟悉了，所以想法和思考路徑比較短，比較快。
發散模式：沒有學過，就需要新的路徑，此時大腦會用更寬廣的方式來思考。
二、番茄工作打敗拖延(拖延是腦島皮質阻塞)
訣竅：遠離所有的干擾，25分鐘專心開啟專注模式→5分鐘獎勵打開發散模式
三、有熱情，就不怕失敗
練習、練習、再練習，讓抽象概念連接得更好。
四、大腦與外星人(神經元)
神經元的構造：軸突、樹突、樹突上的樹突棘、細胞核。
反覆的練習會使樹突長出新的樹突棘(新芽)，舊的樹突棘也會更強壯。
五、睡夢中學習，每天醒來都更聰明
只要專注，樹突就會長出新芽。沒有複習，樹突棘就會被大腦清潔隊清除，就是所謂的忘記。所以每天複習比臨時抱佛腳好。
六、我們愛比喻：
用已知的連結去學習，類比或比喻都可以。應用神經重複使用理論，這樣大腦學習不用再開新的連結，使用舊有的鏈結來學習比較輕鬆。多用不同的方式學同一個概念。
七、回想：
大腦是可以訓練的，學習會愈學越聰明。
回想的效果遠大於一直讀書猛畫重點。
一邊讀書一邊會想，過程是慢的，效果是好的。
回想的方法：等公車、睡覺前、找同伴聊天回想、也可以知道同伴如何組織學習內容。
八、書包、置物櫃與章魚哥(注意力只有四隻手)
工作記憶只有10~15秒。
長期記憶：有組織的儲存。
九、記憶小秘訣
事實知識比較難儲存，就好像要裝回牙膏裡面。(因為連結的點比較少)
圖片知識比較好處理，直接貼在櫃子內的牆壁上。(因為連結的點比較多)
盡量把事實知識轉換為圖片知識，如果圖片會動，那效果更好。
記憶術：有口訣、有圖、有誇張的效果。
十、記憶術_記憶宮殿
所謂的宮殿可以是家裡的擺設、或人身上的部位。
例如：上台演講內容可以用記憶宮殿的方式記起來。
通常誇張一點比較有效果。作筆記或數字擬人化。
要順利使用自己的記憶宮殿，就是要多練習。
十一、大腦連結很重要，建造堅固的大腦鏈結
樹突和軸突會互相靠近，突觸連結會放電。
工作記憶是製作大腦鏈結的地方，將舊的鏈結組織成新的鏈結，
章魚哥雖然只有四隻手臂，但還是有用。
用手比用看的，還要能製作更好的鏈結，反覆會使鏈結更粗。
例如：新手駕車，因為要處理的事很多，章魚哥處理不了。
多練習一定難度的事，或不同情境，已加粗鏈結，此時章魚哥就有手可以處理別的事，因為不用花心思處理已經接好的事。
十二、認知負荷：
工作記憶，只在專心的時候，才會醒過來。
不斷轉移注意力，會累死章魚哥。
學新的東西會累，不好玩，此時可以選擇要學的概念去製作大腦鏈結。
十三、為大腦加油
運動會幫助神經元生長，因為會分泌BdNF腦源性神經營養素(神經元的食物)，
讓樹突棘加粗或加突觸。洋蔥、高麗菜、堅果、低糖黑巧克力。
食物、運動、看模範、找人回饋都是為大腦加油的方式。
十四、致命缺點是你的優點
動作類的電玩可以訓練專注力、俄羅斯方塊可以訓練空間能力，但要小心會上癮。手寫強迫你找到重點。睡前只要瀏覽一下，讓知識在腦中流轉一遍就好，
腳較少的章魚哥雖小，但有時能夠用最簡單的動作描述困難的概念，
工作記憶雖小，但因為思考更深入，學習比較慢，通常都比較會有創造力。
創造力的展現：如果知識沒有經過深化，怎麼可能會要求學生展現出創造力。
十五、怎麼準備考試
自我檢核表(11項)：
睡飽、一邊複習筆記一邊回想、分成多次練習、不要分心、避免一直在課本上畫重點、增強大腦鏈結、愈困難尋求幫忙、避免懶人學習、用圖像比喻解釋所學、在不同地方讀書、空閒時運動
考試的技巧：(先吃青蛙)
難題先做→卡住時再做簡單→再回到難題。
此時會開啟專注和發散模式。
做難題會開啟專注模式，當成功之後會更有自信，當卡住的時候，可以有時間回到簡單的題目，進行發散模式的思考，此時簡單的題目會讓你有信心，這時候再回到難題試試看，常常這個時候，原本當初沒注意到的事情會突然跑出來。
一般傳統的作答方式都是從前面簡單的先做，但這樣會花太多時間在中間的難題。
考試時的心態：這次考試讓我發會實力吧。
深呼吸：考試容易淺呼吸，此時氧氣會不足。(戴口罩)
十六、成功學習之鑰
不為自己設限：不要只覺得只會什麼就好。什麼都想學會的心態，正是拓展你的熱情。
毅力：過程會很辛苦，所以適當的休息和放鬆跟努力學習是一樣重要的。
讓專注和發散模式的大腦交替切換。
保持彈性、修正錯誤。
參考資料：
交通大學的教授把這一本書的幾個精華點拍成影片，有利於上課時，教導學生如何增強他們的學習，真是太棒的資料。(連結點)
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